Työhyvinvointi

Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin

07.01.2025 07:00

Työhyvinvointi on jatkuvasti esillä arjen keskusteluissa sekä mediassa ja miksei olisi, vaikuttaahan se ihmisten elämänlaatuun merkittävästi. Kun töissä voidaan hyvin, on seurauksena yleensä tyytyväisempi yksilö sekä paremmin yhdessä toimiva työyhteisö.

WorkPlace Big Five – Persoonallisuuden piirteet työelämässä

20.08.2024 08:00

Oletko miettinyt miksi jotkin työtehtävät tuntuvat luontevammilta kuin toiset? Entä miksi jotkut meistä suhtautuvat muutoksiin innokkaasti, kun taas toiset haluaisivat säilyttää kaiken niin kuin ennenkin? - Taustalla voi olla meidän erilaiset persoonallisuuden piirteemme. Se, että saatamme lähtökohtaisesti reagoida tilanteisiin eri tavoin.

Coachingin avulla kohti itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua

05.08.2024 08:33

Tuntuuko sinusta, että olet jumissa työssäsi tai henkilökohtaisessa elämässäsi? Koetko stressiä ja epävarmuutta, etkä löydä keinoja päästä eteenpäin? Moni meistä kokee vastaavia haasteita. Lue eteenpäin ja tutustu, miten voit päästä coachingin avulla kohti itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua sekä uusien näkökulmien löytämistä.

Kenen tunteita kannat työpäivän päättyessä?

15.03.2022 11:56

Tässä artikkelissa kerron miten tunteiden äärellä työskentely on vaikuttanut omassa työhistoriassani. Kerron, miten pidän huolta omasta työhyvinvoinnista. Kannustan sinua soveltamaan kuvaamiani esimerkkejä omassa arjessasi. Autan sinua pysähtymään ja tunnistamaan kenen tunteita kannat työpäivän päättyessä.

Miten rakentaa tasapainoinen työkalenteri?

06.09.2021 07:30

Annan tässä artikkelissa konkreettisia esimerkkejä siitä, miten rakentaa tasapainoinen työkalenteri pidemmällä ja lyhyellä tähtäimellä. Annan ajatuksia siitä, mitä olisi hyvä ottaa huomioon kuukausia eteenpäin ja mitä ottaa huomioon juuri tässä hetkessä.

Päivänaikainen palautuminen osana tasapainoista arkea

01.09.2020 10:00

Päivänaikainen palautuminen osana tasapainoista arkea voi sisältää työpäivän aikana mikrotaukoja, 10-60 minuutin taukoja sekä muita palautumisen keinoja. Näihin eri keinoihin annan vinkkejä tässä artikkelissa.