liikunta

Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin

07.01.2025 07:00

Työhyvinvointi on jatkuvasti esillä arjen keskusteluissa sekä mediassa ja miksei olisi, vaikuttaahan se ihmisten elämänlaatuun merkittävästi. Kun töissä voidaan hyvin, on seurauksena yleensä tyytyväisempi yksilö sekä paremmin yhdessä toimiva työyhteisö.

Miten liikunta auttaa stressiin

27.10.2020 10:15

Tämä artikkeli keskittyy erityisesti stressinhallinnan ja liikunnan välisiin yhteyksiin. Stressinhallinnasta on kuitenkin vaikea puhua ilman, että hieman otan käsittelyyn myös liikunnan vaikutuksia ahdistukseen, paniikkioireiluun ja masennukseen. Nämä eri oireet heijastuvat vahvasti toisiinsa ja hyvällä stressinhallinnalla on mahdollista pienentää riskiä myös näiden muiden oireiden kohdalla.