työhyvinvointi

Coachingin avulla kohti itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua

05.08.2024 08:33

Tuntuuko sinusta, että olet jumissa työssäsi tai henkilökohtaisessa elämässäsi? Koetko stressiä ja epävarmuutta, etkä löydä keinoja päästä eteenpäin? Moni meistä kokee vastaavia haasteita. Lue eteenpäin ja tutustu, miten voit päästä coachingin avulla kohti itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua sekä uusien näkökulmien löytämistä.

Kenen tunteita kannat työpäivän päättyessä?

15.03.2022 11:56

Tässä artikkelissa kerron miten tunteiden äärellä työskentely on vaikuttanut omassa työhistoriassani. Kerron, miten pidän huolta omasta työhyvinvoinnista. Kannustan sinua soveltamaan kuvaamiani esimerkkejä omassa arjessasi. Autan sinua pysähtymään ja tunnistamaan kenen tunteita kannat työpäivän päättyessä.

Miten rakentaa tasapainoinen työkalenteri?

06.09.2021 07:30

Annan tässä artikkelissa konkreettisia esimerkkejä siitä, miten rakentaa tasapainoinen työkalenteri pidemmällä ja lyhyellä tähtäimellä. Annan ajatuksia siitä, mitä olisi hyvä ottaa huomioon kuukausia eteenpäin ja mitä ottaa huomioon juuri tässä hetkessä.

Työnohjausvaellus Kuusamon luonnossa

09.07.2021 08:12

Takana on ollut hyvin poikkeuksellinen vuosi. Omana elinaikanani näin merkittävää, koko yhteiskuntaan ja globaalistikin vaikuttavaa poikkeustilannetta ei ole ollut. Työnohjausvaellus Kuusamon luonnossa ei olisi voinut tulla parempaan kohtaan!

Opi tunnistamaan stressin vaikutukset kehoon ja mieleen

06.10.2020 10:18

Toisessa hetkessä tuntuu, että käy ylikierroksilla. Olo on levoton, ajatukset hyppivät asiasta toiseen, keskittyminen ja fokus katoavat, tulee tehtyä kymmentä asiaa samaan aikaan. Pienikin vastoinkäyminen saa kierrokset kohoamaan entisestään.

Kohti tasapainoista elämää – ote omasta matkastani

30.03.2020 08:15

Olen Maisa Lehtinen - helsinkiläinen psykologi ja yrittäjä. Nautin monipuolisuudesta, mikä näkyy työssäni ja laajemminkin elämässäni. Jokainen työpäiväni on erilainen, mikä on aidosti hieno juttu! Tylsistyn, jos teen vain yhtä ja samaa päivästä toiseen. En ole hetkeäkään katunut ammatinvalintaani, sillä psykologina pääsen soveltamaan koulutustaustaani ja osaamistani laajasti.