Kuvaus
Hengähdä hetki – Tervetuloa pysähtymään ja rauhoittumaan!
Tämä verkkokurssi on sinulle, joka kaipaat lyhyitä ja käytännönläheisiä harjoituksia kehon ja mielen rauhoittamiseen. Kurssi tarjoaa helppoja harjoituksia, joita voit soveltaa kiireisessä arjessasi – missä ja milloin vain.
Hengähdä hetki -kurssi on lyhyempi versio Stressistä rauhaan -kurssista. Halusin tarjota pääsyn lyhyisiin ja konkreettisiin harjoituksiin myös sellaisille, jotka eivät tässä hetkessä kaipaa teoreettista taustaa tai jämäkkyyden käsittelyä. Jos olet jo mukana Stressistä rauhaan -kurssilla, tämä kurssi ei ole sinua varten – sillä sinulla on jo käytössä samat sisällöt eli voit vielä rauhassa kertailla kurssin sisältöjä ja kokeilla mikä harjoitus voisi juuri nyt olla sinulle sopiva.
Mitä kurssi sisältää?
- Tällä verkkokurssilla opettelet rauhoittamaan kehoa ja sitä kautta mieltä – konkreettisten harjoitteiden avulla.
- Kurssi koostuu 6 harjoituksesta – videoita / äänitteitä 50 minuutin verran.
- Kurssin harjoitukset ovat konkreettisia, lyhyitä ja helppoja ottaa käytäntöön.
Koska jokainen tekee kurssin itsenäisesti, olen tietoisesti koonnut tähän mahdollisimman helppoja ja turvallisia harjoituksia. Sellaisia, joita lähtökohtaisesti voi tehdä itsenäisesti.
Kokeile, ihmettele, sovella
- Opiskele täysin omaan tahtiisi.
- Saat heti käyttöösi koko kurssin sisällön!
- Kurssi on käytettävissäsi vähintään 2 vuoden ajan.
- Saat kurssille 14 päivän tyytyväisyystakuun.
Kurssin voit maksaa kokonaan tai osittain myös liikuntaedulla. Lue tarvittaessa lisäohjeet täältä: Ohjeet likkuntaedulla maksamiseen
