fbpx
Psykologi

Maisa Lehtinen

Stressinhallinta

3-harjoitusta-jamakkyyden-vahvistamiseen

3 harjoitusta jämäkkyyden vahvistamiseen

3 harjoitusta hermoston rauhoittamiseen

3 harjoitusta hermoston rauhoittamiseen

3 harjoitusta tietoisen läsnäolon vahvistamiseen

3 harjoitusta tietoisen läsnäolon vahvistamiseen

Miten liikunta auttaa stressiin? Vai auttaako?

Stressin vaikutukset kehoon, mieleen ja käyttäytymiseen

Opi tunnistamaan stressin vaikutukset kehoon ja mieleen

Itsensä haastaminen osana tasapainoista elämää

3 harjoitusta positiivisen ajattelun vahvistamiseen

3 harjoitusta positiivisen ajattelun vahvistamiseen

Mitä tehdä, jos korona ahdistaa?

Tasapainoisesta arjesta huolehtiminen on tärkeää etenkin kuormittavassa ja stressaavassa elämäntilanteessa.

Kohti tasapainoista elämää

Kohti tasapainoista elämää – ote omasta matkastani